miércoles, 18 de junio de 2014

5 ejercicios para aumentar y fortalecer glúteos.

Los glúteos son una de las partes del cuerpo que todos queremos lucir bien, pero por desgracia difícil de ejercitar y formar. Y nunca es demasiado tarde para empezar a moverse, entonces con estos sencillos ejercicios ayudaremos a nuestra cola a verse mejor.

Lo mejor es que hagas ejercicios aeróbicos, con el que puede quemar grasa y mejorar tu sistema cardiovascular. Después se pueden realizar ejercicios específicos para que tu cola tome una mejor forma, puedes realizar estos ejercicios en casa, en tu tiempo libre. 

SENTADILLAS:

Realizar 4 series de 20 sentadillas con descanso de 15 segundos entre series. Tal como la imagen al bajar se debe hacer con la espalda recta doblando las rodillas.





ZANCADAS:

Realizar 4 series de 10 repeticiones con cada pierna. Atención, se debe hacer con mucho cuidado para evitar lesiones. Con la espalda recta formar un ángulo de 90 grados con la rodilla al bajar en cada repetición. 



LEVANTAMIENTO DE PIERNAS:

Acuéstese en el suelo, boca abajo, contraiga los glúteos y levanta una pierna ligeramente del suelo, manteniéndola recta. Cambia de pierna y debes realizar el mismo ejercicio alternando las piernas.

Es más sencillo tratar de levantar las dos piernas al mismo tiempo, pero sin forzar la espalda.



PATADA DE CABALLO:

Si tu piso es muy duro, o tienes una piel súper sensible, usa una colchoneta o incluso una frazadita en el suelo, ponte de rodillas en posición de gateo, sí como un bebé, mantén la espalda recta y eleva una pierna como dando una patada hacia atrás, luego regresa a la posición inicial, repite este movimiento 10 veces con una pierna y luego con la otra, para empezar puedes realizar 3 series. Y si llevas ya mucho tiempo realizando este ejercicio, puedes optar por usar peso en tus tobillos para tonificar más los glúteos.
ELEVACIÓN DE CADERAS:

Recuéstate boca arriba y flexiona las piernas, apoyando los pies en el suelo (colchoneta) de forma que los talones estén lo más cerca a los glúteos, las piernas deben estar ligeramente separadas casi a la misma altura de los hombros, y las palmas de la mano contra el piso. Eleva tus caderas sin despegar los pies del suelo, apretando los glúteos y mantén esa posición unos 3 segundos, luego baja a la posición inicial lentamente, sin forzar la espalda. Realiza unas 3 series de 15 repeticiones como máximo.








martes, 17 de junio de 2014

Tres consejos para consentirte y realzar tu belleza femenina.



Una de las cosas que han logrado hacer subir mi ánimo y sentirme mejor conmigo misma es dedicar tiempo para mí consintiéndome, dedica un día para pensar en ti, quererte y realzar tu belleza, verás que te sentirás mejor y te verás más linda, además te lo mereces. Después de una semana de estrés, de problemas y demás cuestiones que nos bajan el ánimo te invito a leer este artículo. Sigue estos 3 tips y eleva tu energía.

1.- Prepárate una limpieza facial y arréglate las uñas.
Hacerte una limpieza facial es algo que recomiendo, me encanta porque tu piel mejora visiblemente, se siente más tersa y fresca y te da un toque de juventud que hace falta. Además de arreglarnos las uñas alguna vez por semana, si no tenemos tiempo de ir a que nos las arreglen, podemos hacerlo nosotras mismas en casa comprando figuritas, esmaltes y todo lo necesario; no inviertes mucho tiempo, y cuando terminas te sientes genial, pruébalo.

2.-Regálate un delicioso baño exfoliante casero.
Otra de las cosas que te encantara hacer es tomar una ducha y exfoliarte todo el cuerpo, es fácil, lo único que necesitas es media taza de crema hidratante (puedes utilizar la que usas para hidratar tu cuerpo) y media taza de azúcar. Mezcla los ingrendientes con una cuchara y una vez que te has bañado, unta todo tu cuerpo con esta mezcla y masajéalo de manera que sientas la exfoliación; al final enjuágate con agua tibia y notarás como tu piel está muy suave y tersa.

3.-Arréglate como si fueras de fiesta.
No importa que no tengas una ocasión especial, esa no tiene que ser la excusa para permanecer desaliñada en casa, eres una mujer bella, por ello resalta tu esplendor ahora. Busca en ese armario tus mejores prendas comenzando por la ropa interior, que te sientas sexy; luego arréglate lo mejor posible, usa algo que te haga sentir muy bien, maquíllate y en el momento que te pregunten, ¿Por qué tan linda? Simplemente podrás responder, porque así soy yo.

martes, 10 de junio de 2014

Los hombres con barba.

Cuando era más joven (par meses atrás) no me gustaban los hombres con barbas, y que equivocada estaba, simplemente repudiaba sin sentido a un hombre barbón.

Había tenido malas experiencias con los barbones, (los que conocía hasta ese entonces) porque eran desaseados y no les gustaba arreglarse, o sea un asco total. Entonces me cerré en la idea de que los mejores eran los lampiños, caritas de bebés y los que por no tener un pelo en el rostro se veían más jóvenes.

Para mi desgracia los lampiños eran los peores porque eran inmaduros, infieles y poco rudos. Estaba cansada de los niños y opté por algo nuevo, y comencé hacer amistades con hombres barbones. Y para mi sorpresa así como habían hombres desaseados, habían otros que cuidaban mejor su barba que a cualquier otra cosa.

Cremas, lociones, espuma, tijeras, cuchilla, peinilla y demás complementos para lucir regios espectaculares pero con un toque de macho castigador única. Eran serios, más varoniles, conquistadores, maduros y con una apariencia ruda formidable. 
Iker Casillas

Algunas pensarán que estoy loca, los hombres me querrán matar, pero existen gustos y gustos. Aún no descubro cual sería mi tipo perfecto, porque mis gustos varían cada cierto tiempo. Lo importante es probar, siempre digo, porque para mi ver y tocar si significa que vaya a comprar. Por eso antes de meterse con alguien prueben primero y descubran si vale la pena o no.

Un hombre con el rostro cuidado, hidratado y protegido es lo mejor que a una mujer le puede pasar, obviamente que no exagere, pero no cambiaría nada por un hombre que le guste lucir bien. Ojo al dato caballeros.

En nuestra línea L'eudine existen los productos que son para el cuidado de los caballeros. Una crema para hidratar la piel antes de afeitar y por supuesto una exquisita loción hidratante para después de afeitarse. No solo cuidas e hidratas tu piel, sino que además la perfumas todo el día.

NO caigan en el absurdo de que los hombres bien hombres no se ponen nada en el rostro, a veces son cosas tan básicas como darle forma a las cejas depilando el exceso, cortarse las uñas, peinarse etc. Prueben y verán que les irá excelente.



Y tú, te quieres casar?

Dicen que el matrimonio ha pasado de moda, que es un cliché, que es la fiesta es tirar el dinero, y que la prueba de ello es que en el mundo, cada día que pasa, se casan menos parejas. Sin embargo, las mujeres seguimos soñando con el día de nuestra boda como hace cien años atrás. 

Alentadas por las telenovelas, los cuentos de princesas y las tradiciones familiares muchas mujeres todavía sienten que el casamiento –de moda o no- es el símbolo del amor eterno en nuestras vidas.

Durante el siglo XIX, el matrimonio era un compromiso entre dos familias incrementar su patrimonio, darle un marco legal a la procreación y proteger sus intereses sociales. Más adelante, unos cien años después, un paso necesario para que una mujer (sin carrera, sin trabajo, sin medios económicos) se asegurara que un hombre proveedor se iba a hacer cargo de ella y los hijos que tuvieran.

Recién con las nuevas conquistas femeninas la mujer pudo independizarse del hombre económicamente, y ya no tuvo que casarse para subsistir, y apareció el matrimonio por amor. Ya no había que elegir a quien nos pudiera proteger o mantener, ni necesitábamos quien administrara nuestra herencia. Ahora buscábamos alguien que nos conmoviera, nos enamorara, que nos llegara al corazón.

Hay otros casos en los que el matrimonio es una obligación porque resulta que es la solución a todos los problemas y embarazos no deseados, si, así de estúpidos son algunos seres humanos.

Hoy se pueden tener hijos, propiedades en común e incluso una vida protegida dentro de un marco legal sin pisar un registro civil. Sin embargo, aunque menos, nos seguimos casando. ¿Por qué? ¿Para sentirnos seguras? ¿Por amor? ¿Para proteger nuestros derechos? ¿Por qué nos hace sentír más seguras? ¿Por mandatos sociales? ¿Por no quedarme en la percha? las preguntas llueven y las respuestas aún más.

Hay algunos motivos que ciertos o no, graciosos o no, iluminan un poco porque aún hoy las personas seguimos pensando en pasar por el altar, lo importante es estar segura del gran paso, mirar de frente al novio, analizarlo como es de enamorado y pensar si realmente quiero estar con este tipo hasta anciana y soportar sus quejas.

Y tú te quieres casar?

Cuántos años tienes?


Pasada cierta edad, tanto a hombres como a mujeres nos aterra esta pregunta. Pero, por qué? Por qué tenemos miedo de decir tengo treinta y tantos...?

Después de los treinta mujeres y hombres (algunos) entramos en la etapa madura de nuestra vida, dejamos atrás niñerías y estupideces y comenzamos a enfocarnos en una vida plena.

Salimos a divertirnos, por supuesto, no somos viejos decrépitos, disfrutamos más de la vida porque obvio podemos darnos lujos que no podíamos darnos cuando teníamos veinte. Tenemos un buen trabajo, estudios, dinero, un carro etc. Y porqué debemos casarnos a los treinta? Si es la edad para disfrutar más.

Fui madre a muy temprana edad y me dediqué a mi hijo como cualquier madre tradicional tachada a la antigua, mi hijo creció con mi edad y ahora puedo decir: "estoy más madura" es hora de darme tiempo para mi sin dejar de lado mis obligaciones como madre.

Por eso hay un sin número de actividades para los treintones: un buen vino con una excelente compañía, una salida al karaoke con nuestros amigos para cantar nuestros clásicos, viajar, un restaurante elegante, ir al cine y mucho más. Sin limitarse económicamente porque obvio es mi dinero y lo gasto en lo que quiero.

Podemos consentirnos, regalarnos un día de spa, cremas y tratamientos que nos harán sentir llenos de vida y con ganas de comernos al mundo. 

Por eso no me acomplejaría si alguien me pregunta por mi edad más adelante, porque lo importante no son los años que tengamos sino los que aparentamos. Y como dice el popular dicho "gallina vieja da buen caldo" 


lunes, 9 de junio de 2014

Machos alfa: los que atraen a todas, es el ideal o no?



Es el imán que atrae todas las miradas femeninas. Pero así como es de seductor, es independiente y autosuficiente. Parece no ser el compañero ideal que buscamos.

Los evolucionistas, seguidores del inglés Darwin, creen que las hembras eligen al macho “alfa”, el más fuerte de su grupo, para tener una cría sana, que esté protegida por el animal más poderoso.

Por extensión, las mujeres elegiríamos al hombre alfa con alto poder adquisitivo y social, enérgico espécimen, a quien otros hombres no se atreven a disputarle el poder. Es el que decide por sí mismo, sin consultar. Aquel que no atiende reclamos, pues su palabra es ley.

A veces sus seguidores, llamados machos beta (hombres beta), lo ponen a prueba tratando de desplazarlo de su rol. Y lo consiguen.

El otro tipo de hombre, es el que se conoce como macho omega (hombre omega), quién sólo sigue a alfa y a beta. A él no suele escoltarlo ninguna hembra. Pero siempre hay un roto para una descosida.

LAS PREGUNTAS DE LAS MUJERES

¿Qué hombre garantiza la felicidad?

¿A quién elige usted?

a) ¿Al que cuando entra  a la discoteca todos lo miran, se detiene la música, habla para que todos lo oigan y obedezcan?

b) ¿Al  que todos los días inventa en casa una estrategia para seducirla  especialmente a usted?

Alfa es para uso externo: la vida social, el trabajo.

Beta es el fiel compañero de todos los días.

Usted elige.

¿Qué cualidades debería tener usted para ser  la pareja del hombre alfa?

Si es adulta, no sea su sombra.

La escritora francesa Simone de Beauvoir no se recostó en la fama de su pareja, el filósofo Jean-Paul Sartre. Brilló por su propio talento.

Si usted es una mujer joven, aprenda del hombre alfa a ser independiente, a respetar su propio criterio y sus propios deseos. Y cuando lo haya logrado, búsquese  un buen hombre beta para que sea su par.




¿Cómo no morir de celos cuando salgo con un hombre alfa?

La relación con un alfa es un dilema: lo eligió porque él no necesita nada. Es perfecto y completo, como un dios.

Con ese criterio tampoco la necesita a usted. Y eso duele. Si lo idealizó, ya lo concibió  como infiel, seductor de todas las mujeres, ya que toma lo que él quiere sin importarle sus sentimientos.

Sólo permitiendo su infidelidad  usted se desvaloriza como persona ante los ojos de los que le codician al hombre alfa.

Recuerde que usted es valiosa; pero lo es por sus actos, ¡no porque acaparó al macho resplandeciente!

¿Cómo lograr que mi hombre no me haga llorar?

Debería elegir al hombre que le pregunta si necesita algo; el que acude sin que le solicite ayuda. A quien se anima a hablar de sus dudas y fracasos porque quiere que ambos  compartan placeres y obligaciones A quien la extraña cuando no está, y la invita a divertirse juntos, no importa la ocasión.

¿Cómo romper con la inclinación a elegir un macho alfa, ya que no sé manejarme con él?

Conviene releer la historia de nuestras bisabuelas abolicionistas que recuperaron los ideales de libertad, igualdad y fraternidad, todavía lejos de estar vigentes en todo el mundo.

Comprométase más con su propia realización y menos con la confirmación que el todopoderoso macho alfa le da con su presencia.

Propóngase  un ensayo amistoso: salir de campamento con un macho beta, y descubrir los deleites de una compañía masculina que se interesa en usted.

Antes estaba enamorada de mi macho alfa. Después de veinte años de casada no soporto su autoritarismo. ¿Qué hago?

-Puede ser maternal, comprendiendo  y tolerando que él no acepte su decadencia corporal  y que debe cambiar.

- Puede reprocharle el sometimiento retrospectivo del que usted también fue beneficiaria por defecto de su voluntad: por no correr el riesgo de la soledad y el miedo al rechazo de él.

-Puede reírse del papel que cada uno asumió y aceptó.

El humor derriba tiranías.

¿Cómo optimizar el haber elegido al “mejor en todo”?

En lugar de regodearse, alégrese porque él la eligió a usted. Pídale una prueba de amor y si quedó contenta, acéptelo. Usted también tiene capacidad de elección.

CONCLUSIONES

A cierta altura de la vida la mayoría de los varones son beta, porque nuestra mirada surrealista atraviesa sin prejuicios los sentimientos masculinos, más allá de sus apariencias de ser dominantes.

Y cuando somos ancianas, casi todos los hombres se transforman en omega y necesitan más de nuestros cuidados que nosotras de los de ellos. La reciprocidad consiste en que cuando una cuida amorosamente al hombre omega,  el amor del cuidado revierte sobre una.

Y eso es un placer.

TEST DEL HOMBRE ELEGIDO

¿QUÉ ELIGE USTED DE ÉL?

1 que me proteja

2 que tenga dinero

3 que oriente mi conducta social

4 que lleve a los chicos a la escuela

5 que sea emprendedor

6 que sea exitoso

7 que sea sensible

8 que exprese sus sentimientos

9 que sea compañero

10 que respete los espacios

11 que asuma responsabilidades

12 que escuche

13 que pida afecto

14 que dé afecto

15 que lidere

16 que maneje el fracaso

17 que soporte la frustraación

RESULTADOS

Si eligió las respuestas: 1; 2; 3; 5; 6; 11; 15 y 16.

Le gustan los “hombres alfa”.

Si eligió las respuestas: 4; 7; 8; 9; 10; 12; 13; 14 y 17.

Prefiere los hombres “beta.

Si la respuesta es mixta, se considera la tendencia alfa o beta que prevalece y esa será la elección final.

Hombres que complicados!!

lunes, 10 de marzo de 2014

Manos de encanto




Una de las cosas más incómodas que puede sucederle es estrechar la mano de alguien y que ésta sea áspera y poco cuidada. Sea en el caso de las mujeres u hombres.



El saludo de manos es tu carta de presentación, así como tu actitud y tu forma de vestir. No hay nada como un fuerte estrechón de una mano suave y varonil en el caso de los caballeros y de la misma manera tocar la suave y delicada mano de una mujer.




La belleza debe empezar a cuidarse internamente con hábitos y costumbres sanas. Incorporar nuevos hábitos saludables y vitaminas es ideal para manos saludables y bellas.




Las vitaminas son clave para darle a tu piel los nutrientes necesarios, pero además también ayudarán a que tengas un cabello más saludable. Opta por alimentos que contengan proteínas, zinc, biotina y vitamina B. Desde frijoles y garbanzos hasta verduras como zanahoria, tomate y coliflor. Incorpora también frutas como las bananas y frutos secos como las nueces.



Debemos seguir una rutina de cuidado y aseo iniciando en las uñas. El cuidado de las cutículas es muy importante para mantener un look prolijo y agradable. Y te permite poder lucir unas lindas uñas sin tener que recurrir al esmalte. 

Comienza aplicando un removedor de cutícula y deja actuar por un minuto para suavizar la cutícula y la piel alrededor de la uña. Luego usa un empujador de cutícula y empuja suavemente cada cutícula hacia atrás.


Es sumamente importante la humectación, usar cremas especificas que hidraten y nutran la piel de las manos. Protegiéndolas del clima, manchas y el envejecimiento prematuro.


La restorative HAND CREAM brinda los nutrientes específicos a tus manos para que luzcan sanas. Elimina las manchas por exposición al sol o por la edad, brinda suavidad, fortalece la cutículas de las uñas y sobretodo evita el envejecimiento prematuro.

Muestra tus manos, no las ocultes






viernes, 7 de marzo de 2014

¿Qué es el gel de árnica?



La árnica es un árbol perenne que se utiliza a menudo para preparar remedios herbales. Se utilizan sobre todo las flores -de un color amarillo intenso- y las raíces, y en muchas ocasiones se hace un gel que se usa de forma tópica, aplicado directamente a la piel. Esta planta tiene múltiples beneficios para la salud, y el gel de árnica se suele utilizar para aliviar dolores de todo tipo.





El gel de árnica


El gel de árnica se hace de las hojas, tallos, flores y raíces de la árnica desde hace siglos. Su consistencia en gel permite que se pueda aplicar directamente sobre la zona deseada de forma fácil.

Es un gel no pegajoso ni graso, que se absorbe rápidamente por la piel. En general se hace en una proporción de tintura de árnica con una base de otro elemento -por ejemplo, de una crema de avellanas-.





Es importante saber que bajo ningún concepto debe ser ingerido, ya que es tóxico: puede causar diarrea, vómitos, eleva la presión arterial y puede inducir a un coma.
Beneficios del gel de árnica

El gel de árnica tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda en el proceso de curación de la piel cuando existe una herida en ella. También mejora la circulación de la sangre y trata picaduras, quemaduras e infecciones bacterianas de la piel, promoviendo la salud de la misma en profundidad.



Puede ser beneficioso de aplicar en zonas de dolor muscular ocasionado por lesiones menores, golpes o caídas. Debe aplicarse al menos tres veces al día hasta que el dolor desaparece. Incluso puede reducir el dolor de esguinces, torceduras musculares, tendones, ligamentos y lesiones deportivas.






Este gel puede utilizarse luego de una cirugía para aliviar los dolores y detener el sangrado. Aquellas personas que sufren de artritis, osteoartritis o reuma pueden beneficiarse del gel de árnica, así como también los que padecen de dolores de espalda -ya sea por contracturas como por otros problemas de salud leves.

En estudios con pacientes con artritis, el uso tópico del gel de árnica no solo permitió reducir el nivel de dolor al igual que lo harían algunos antiinflamatorios como el Ibuprofeno, sino que también permitió a las personas que la sufrían recuperar la movilidad de las manos casi al 100%.


Leudine ha desarrollado un potente y eficaz gel a base de esta planta Árnica, trayendo a las manos de sus compradores los múltiples beneficios de esta maravillosa planta.



lunes, 20 de enero de 2014

Temporada Playera, allá voy


Inició la temporada playera y todas queremos poder lucir nuestro cuerpo sin complejos. Es por esto que iniciamos una dieta, hacemos ejercicios para tener resultados rápidos y visibles.

Hay que tener mucho cuidado con las medidas desesperadas que tomamos para poder lograr nuestro objetivo, debemos iniciar una dieta equilibrada y eliminar la "brillante" idea de NO comer nada pues esto nos traerá serios problemas de salud; más aún si hacemos ejercicios, puesto que necesitamos la energía para poder realizarlos.

Entonces, una dieta balanceada amenorando nuestras porciones de comida, bebiendo mucha agua, comer frutas y verduras será mejor que dejar de comer. En vez de freir aplicar la palabra mágica <a la plancha>. 

El enemigo del abdomen son los carbohidratos, asi que si estamos acostumbradas al pan y al arroz debemos poco a poco ir reduciendo las porciones, peor si cenamos ARROZ y seguido de esto nos vamos a dormir. Eso es fatal!!!!

Beber mucha agua y realizar ejercicios para quemar grasa y tonificar nuestro cuerpo suena bien, sino tenemos tiempo ni dinero para un gimnasio podemos improvisar en nuestra casa con <Bailoterapia> que es muy útil ya que se queman entre 500 a 1000 calorías dependiendo del metabolismo de las personas.

Andar en bicicleta, caminar, trotar, correr todas son de gran ayuda.

Leudine tiene algo que nos ayudará a lucir bellas en esta temporada, el GEL REDUCTOR de medidas localizadas y la crema para CELULITIS localizada.




Si nuestro objetivo es bajar de peso, debemos tener mucho cuidado en no atentar con nuestra salud, siempre buscando asesoría profesional.





jueves, 2 de enero de 2014

Rostro sin arrugas y sin manchas


El rostro es una parte importante de nuestro cuerpo. Tan importante que las demás cosas pasan a segundo plano, porque nuestro rostro es nuestra primera impresión.

Debemos hidratar nuestro cuerpo, y cada zona merece un trato especial, es por eso que no humectaremos de la misma manera al rostro que lo pies.

Nuestro rostro refleja nuestra edad, alegrías, penas y glorias. Debemos cuidarla del enjevecimiento prematuro, pues a las jóvenes tambien nos salen arrugas, y todo esto se debe al descuido de nuestra piel.



Y aunque existe una industria cosméticas con productos para todos los gustos y cuidar el cutis, muchas mujeres prefieren optar por lo natural. Afortunadamente existen muchas alternativas para tener una cara bella y saludable usando ingredientes que habitualmente se encuentran en casa y que son muy fáciles de encontrar.

Pepino, avena, la miel etc etc. Son algunos de los ingredientes naturales que ayudaran a mejorar nuestra piel.

L'eudine tiene productos hechos a base de ingredientes totalmente naturales, es por eso que no afecta ni ocasiona lesiones posteriores a su aplicación.

Para el rostro está la RENEW CREAM


  • Es ideal como crema para el rostro para tratar problemas de decoloración en el cutis, es adecuada para pieles sensibles, delicadas, secas y ásperas. 

  • Ayuda a mejorar la apariencia de la decoloración de la piel asociada por la edad, cicatrices de acné y daños ocasionados por daños solares. 

  • Ayuda a revelar un cutis más uniforme.

  • Cuida, protege y humecta en profundidad la piel, dejándola suave y aterciopelada. 
Se aplica en la mañana y en la noche, se debe limpiar y tonificar el rostro. También se aplica en el cuello y pecho como parte de una rutina diaria.




Las metas del nuevo año


Comienza un nuevo año, nuevas metas, nuevos objetivos.

Los planes van desde comprarse un carro o una casa. Graduarse en la universidad, conseguir un trabajo, ser rico y famoso (cada quien con sus necesidades) Casarse, mudarse, conseguir pareja u olvidar a los ex amores. 

La meta más particular de todas y las más berreada es : <Este año bajo de peso> o <este año me meto al gym> y así sucesivamente.

El nuevo año nos deja deudas, stress, penas y alegrias. Es importante iniciarlo de manera positiva y que las metas que nos hayamos trazado se cumplan en su totalidad o por lo menos quedarse con el consuelo de haberlo intentado.

Primero lo primero, si buscas trabajo debes verte bien. Nadie contrata a gente que se ve mal, y no me refiero a que debemos tener cuerpos espectaculares, sino a verse limpio. Aunque no lo crean hay hombres que tienen una selva por barba y así aspiran conseguir un trabajo. 

Trazarse metas de cumplimiento laboral, para los vendedores o para las prepagos. Si su objetivo es más dinero pues ya saben más ventas, más clientes.

Los que sufren con el peso, empezar a comer menos, nunca te quites toda la comida. Si antes comías pasta y arroz, procura solo comer la pasta. Y así mismo con los panes, el verde, las papas, la yuca. Ir minimizando poco a poco las porciones hasta que tu cuerpo se adapte al cambio. Trotar, caminar, o simplemente bailar en tu cuarto como ejercicio cardiovascular. Además se viene la temporada playera y eso te ayudará a bajar esas libritas de más y lucir tu traje de baño favorito.

Para los estudiantes, los vagos, no se que aconsejar pues que pereza estudiar, pero tiene sus frutos y si las pensiones son pagadas por sus padres lo que deben de hacer es ponerse a estudiar. Si las pagan ustedes no querrán mal gastar su dinero. Ánimos!

Para los más grandecitos que aspiran a comprarse una casa, auto, casarse etc Los felicito y les deseo lo mejor. No hay nada mejor que tener sus propias cosas, les recomiendo analizar la situación, gastar menos para que no se asfixien con las letras de pago.

Los que buscan pareja, tranquilidad y serenidad. Todo llega a su tiempo. Procurar analizar la situación en la que nos encontramos y sacar a flote nuestras virtudes y sobretodo nuestros defectos. Pulirlos, cambiar y ser mejor persona. Seguro conseguiremos pareja este año.

El año nuevo viene cargado de grandes deseos de superación, nadie pide deseos para mal. Fijarse en cada uno de sus propósitos y cumplirlos. 

Feliz año 2014